czy mozna robic

A ile tych areobów w tygodniu robic? Lepiej robic nadczo rano zeby jeszcze spalac tkanke tłuszczową czy można robic popoludniu jakos po treningu? Dzieki za odpowiedzi i pozdrawiam

[...] porodzie. Myślę, że fajnie w jednym miejscu zebrać tematy i artykuły o ciąży, o rozstępie mięśni brzucha, o treningu z powrotów do formy. Podałabym linki do dzienników dziewczyn, które pisały w ciąży i później. Super byłoby gdyby ktoś pokusił się o przykładowy trening dla Pań w ciąży na każdy trymestr, jest info na forum o treningach, że w [...]

To może nie jest łatwy ani na pewno nie "standardowy program". Ja np zmieniam treningi kompletnie co ok 3 - 4 miesiące. Warto próbować nowych rzeczy. Wtedy nigdy nie ma zastoju. Nie mówie, ze masz konkretnie tak trenować. Możesz próbować ze swoim treningiem dizelonym A kwestia czy mozna robić biceps i triceps na jednym treningu?? [...]

[...] tylko go trochę zmodyfikować, (nie różni się znacząco od tego dotychczasowego) pod kątem dłuższego zastosowania, bo właśnie przynosi efekty i chciałbym się go trzymać - czytaj uważnie pierwszy post. Przy obecnym planie (i lekko zmodyfikowanym wcześniejszym) FBW i tej diecie, co poniżej, przybrałem 4kg w 2 m-ce i ogólny efekt oceniam na 4 w [...]

a ja sie tak zapytam, bo ostatnio tak sie zastanawiam czy mozna robic czysta mase miesniowa , bez retencji itd, na cypio +np. + wino), wiem ze to tez zalezy od diety, to jest oczywiste, chodzi mi o same wlasciwosci srodka prop jest fajny ale juz po 2 cyklach na propie mam dosc robienia z nog sita i wolalbym bic jednak cos troche rzadziej sory za [...]

[...] nie robic rak ale czasami nie moge sie powstrzymac jak jeszcze mam sile bo trening strasznie wyczerpujacy mimo paru serii:) Czy mozna robic barki przed klatka zeby je przygotowac do wyciskania bardziej czy lepiej barki na koncu? Zobaczymy. Narazie zapowiada sie niezle. Tylko co zrobic z klatka? Jade do zalamania a ta mnie prawie wogole nie boli?

Czy można robić uginanie ramion na modlitewniku ze sztangielkami? A jesli wybieramy gryf, to prosty czy łamany? A moze na zmianę, żeby się nie przyzwyczaić?

A czy w czasie SD mozna sie np. poswiecic aerobom, albo brzuchowi jezeli nawet w trakcie HST zamierzam go w normalny sposob cwiczyc, innym programem ;) Czy chodzi tu o lezenie plackiem przez 2 tygodnie czy mozna robic aeroby ??

i zwnou dziekichyba zastosoje sie do twoich uwaga mam jeszcze jedno pytanie, czy mozna robic kazdy miesien w osobny dzien np: pon- klata wtorek-biceps i np przedramie sr- barki cz- triceps piat-plecy sobota-nogi to na przyklad??? czy raczej tak jak pisales wyzej??? dzieki za odpowiedz i jeszcze raz dzieki pozdrawiam i dziekuje

A jak te miesia przyrządzic? Czy mozna robic sos na tym mięsku? I czy mozna to lekko obsmazyc?

Panie Darku jeszcze jedno Ile cykli można robić w roku. I czy można robić te cykl jeden po drugim, oczywiście po uprzednim odpoczynku. Czyli np. robie cykl na jablczanie 40dni i za 40dni dalej cykl i tak dalej. Ile cykli może być jeden po drugim. Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2008-01-27 20:56:47

Aha dzięki za odpowiedź:) Nie wiesz może czy dużo osób odpada w wyniku tych egzaminów wstępnych na studia niestacjonarne? Moje wyniki w lekkiej to: 1500m: 5:24s., 1000m: 3:19, 100m:14sek. Czy żonglerki w piłce muszą być bezpośrednio noga głowa czy można robić dwie-trzy żonglerki i głowa? Jak to jeszcze jest z tym pływaniem? Dzięki za odpowiedzi.

No tak, ale trzeba to jakoś ułożyć chyba nie? Czy można robić w Pushu i Pullu klate?

siema wojownicy. Żeby zrobić profil zawodnika u nas w dziale musi być to mega przekot ?? Czy można robić kogo się chce ?

I mam jeszcze pytanko , czy można robić tak żeby np podwieczór pojeżdzić na rowerku stacjonarnym np 10 km , czy dopiero po zakończeniu treningu na szybkość

Aha, a można np. przez 3-4 miechy (do lata) robić plan na spalenie tłuszczyku na klacie i wyrzeżbienie jej.(Mam na myśli trening na rzezbę). A w wakacje walić trening na siłe. I kolejne pytanie czy można robić mieszanke np. Klate wale na rzezbe, a nogi na siłe.

jeszcze takie jedno pytanko czy tą dietkę mam stosowąć cały czasy czy można robic jakies "odstępy", bo przecież chyba ciągle nie moge jeść tych samych posiłków, a i jeszcze jedno jak jest z godzinami tych posiłków, bo wiem, że powinno się jeśc o stałych porach, jakie powinny być ostepy między posiłkami?? "Cechą wielkich ludzi jest [...]

jeśli w tym programie byka na klatkę nie bedę mógł zrobić wszystkich powtórzeń w seri to robić pow. wymuszone czy nie i czy można robić negatywne pow.

1.Czy można robic interwały wieczorem w dni treningowe,będe brał wtedy BCAA . 2.ile razy interwały w tygodniu,dodam ze robie split 5 dniowy

Witam planuje przejsc na redu, mam diete itp. Ale przeczytalem gdzies ze aeroby (w moim przypadku bieganie) stosuje się po treningu siłowym a mi to wlasnie wgl nie pasuje... Czy mozna robic aeroby przed treningiem siłowym lub w dzien wolny?